“คุณเป็นอย่างที่คุณกิน”

อาหารการกินมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและน้ำหนักตัวของแต่ละคนจนมีคำกล่าวว่า “คุณเป็นอย่างที่คุณกิน”ในทำนองเดียวกันสุขภาพด้านจิตใจจะเป็นอย่างไรก็ขึ้นอยู่กับความคิดและอารมณ์ที่อยู่ในใจของแต่ละคน ถ้าคิดดีและมีอารมณ์ดี สุขภาพจิตก็จะดีตามเราไม่อาจจะปฏิเสธความจริงว่าสิ่งแวดล้อมของสังคมในปัจจุบันที่เต็มด้วยเรื่องราวต่างๆมากมายที่เป็นปัญหา